Diversos alimentos possuem substâncias que ajudam a melhorar a memória como frutas, abacate, acerola, amêndoa, amendoim, arroz, aveia, azeite e outros. Assim, hábitos de vida saudáveis podem ser uma ferramenta importante, junto com a reserva cognitiva que o indivíduo cria ao longo da vida para evitar doenças neurodegenerativas como Alzheimer no futuro.
A memória é um dos componentes mais importantes dentre todas as funções cognitivas e funciona durante todo o tempo em que o cérebro está em vigília, guardando as informações importantes em intervalos de segundos a minutos.
A memória é um dos componentes mais importantes dentre todas as funções cognitivas e funciona durante todo o tempo em que o cérebro está em vigília, guardando as informações importantes em intervalos de segundos a minutos.
O cochilo (ou a soneca) é uma experiência de dormir por um período curto, enquanto ainda há luz, ou no horário considerado “produtivo”.
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